今天，你好好吃饭了吗？疫情反复，许多网友又开启了宅家生活，充足的营养是我们加强免疫力、抵抗病毒的关键。然而对不少长期在外饮食的年轻人来说，自己动手解决一日三餐，是个大难题。此外由于尽量减少出门，许多朋友都在家囤菜，蔬菜的选择和搭配、吃菜顺序也得有讲究。
方便面、螺蛳粉、速冻食品建议常吃吗？肉禽蛋奶、水果蔬菜，哪些既能增强免疫力又方便保存？整天坐在屋里，怎样吃才能不长胖？我是我是上海市同仁医院营养科副主任张静，疫情之下如何吃出健康，欢迎向我提问！